W naszej bursie 16 kwietnia odbyło się inspirujące spotkanie z prof. Moniką Przybysz – medioznawcą i specjalistką ds. PR, która przybliżyła uczestnikom wpływ mediów cyfrowych na codzienne życie.
Głównym tematem było świadome korzystanie z internetu i mediów społecznościowych. Uczestnicy dowiedzieli się, że to nasza uwaga jest dziś najcenniejszą „walutą” – każde kliknięcie, polubienie czy komentarz zwiększa zyski twórców i platform.
Szczególną uwagę zwrócono na:
- znaczenie pierwszych 40 minut po przebudzeniu – kluczowych dla pracy mózgu,
- negatywny wpływ nadmiernego korzystania z ekranów i światła LED,
- zagrożenia wynikające z intensywnego „scrollowania” krótkich treści,
- mechanizmy uzależniające stosowane w mediach.
Podkreślono również wpływ mediów na zdrowie psychiczne – m.in. zjawisko porównywania się z innymi oraz rosnące problemy z koncentracją, stresem i nastrojem.
Na zakończenie przedstawiono podstawy zdrowego stylu życia:
- regularny ruch,
- odpowiedni sen,
- kontakt ze światłem dziennym,
- budowanie relacji offline,
- zbilansowana dieta.
Spotkanie stało się ważnym impulsem do refleksji nad własnymi nawykami cyfrowymi – zarówno dla młodzieży, jak i dorosłych.
